Faça as pausas necessárias enquanto trabalha com o PC
Os médicos sempre nos lembram da importância de fazer pausas curtas e frequentes ao trabalhar com computadores, mas, honestamente, quantos de nós realmente as fazem?
Off4Fit é uma ferramenta simples que garante que você siga as instruções conselho médico, não só fazendo as pausas necessárias enquanto trabalha com um PC, mas também fazendo alguns exercícios de alongamento que o ajudarão a evitar certas condições de LER causadas por movimentos repetitivos.
Depois de definir o intervalo de tempo que deseja tiver entre pausas (idealmente 60 minutos) o programa será executado em segundo plano até que o alarme de pausa soe. Você pode abri-lo e fazer alguns exercícios simples de alongamento e relaxamento para seus olhos, mãos e todo o corpo, seguindo os movimentos de um modelo virtual 3D.
Além dessa funcionalidade básica, o Off4Fit não inclui recursos mais avançados . Eu pessoalmente sentia falta de ter mais exercícios para escolher e mais possibilidades na hora de montar um cronograma. Além disso, o programa exibe alguns anúncios intrusivos, embora, felizmente, eles possam ser desativados.
Com Off4Fit você pode agendar pequenas pausas enquanto trabalha com o PC e seguir as diretrizes do programa para alguns exercícios básicos de alongamento.
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